Phytothérapie

Les plantes médicinales :

En phytothérapie on utilise les plantes médicinales, en complément de traitement, pour traiter les affections bénignes ou en prévention.

Il existe 3 types de phytothérapie :

• la phytothérapie symptomatique (une plante pour un symptôme),

• la phytothérapie de terrain (pour améliorer sa santé avec une ou plusieurs plantes),

• la phytothérapie de drainage (pour drainer un émonctoire déficient avec une ou plusieurs plantes).

L'efficacité de cette thérapie dépend, de la qualité de la plante, de la technique utilisé pour conditionner la plante mais également du dosage. Les cures de plantes sont généralement de 21 jours car nos cellules se régénèrent toutes les 3 semaines, mais on peut aussi les consommer uniquement le temps des symptômes. Les posologies en phytothérapie dépendent de multiples facteurs notamment celui de la plante et de sa forme galénique choisi, de la prise ou non d'un traitement médical mais aussi de la réceptivité de la personne à cette plante.

On utilise donc différentes formes pour les consommer :

• en plante sèche :

  • en tisane (pour les feuilles fines, fleurs et inflorescences) laisser infuser de 2 à 15 min ou en décoction (pour les écorces, racines et feuilles épaisses) laisser bouillir 5 à 15 min dans une casserole. Pour les tisanes thérapeutique on prévoit entre 2% à 5% de vététal utilisé (soit entre 20g à 50g pour 1L d'eau).

  • en poudre plus riche en principes actifs et facilement assimilable à consommer dans un yaourt, une compote, du miel... 1 à 3 c. à café par jour on peut les trouver sous forme de gélule à consommer entre 1 à 10 grammes de plantes par jour.

• en extrait liquide ou fluide :

  • en extrait fluide concentration de plante préparés par lixiviation. On en consomme entre 25 à 100 gouttes par jour.

  • en EPS (Extraits fluides de plantes fraîches standardisés) obtenus par extraction des principes actifs des végétaux à l’aide d’alcool, ces produits en sont ensuite débarrassés et conservés dans de la glycérine.

  • en extrait hydro-alcoolique (teinture mère) c'est une macération à froid de plantes sèches, dans de l'alcool (de 60° à 80°) qui sert à extraire le principe actif et à le stabiliser, ou par alcoolature c'est une macération à froid mais cette fois-ci avec des plantes fraîches dans de l'alcool (de 80° à 95°). On en consomme 25 à 50 gouttes, 2 fois par jour dans un verre d'eau.

  • en alcoolat obtenu par distillation des princes actifs volatils après macération au contact de l'alcool (de 60° à 90°). C'est l'équivalent alcoolisé de l'hydrolat.

  • en hydrolat ou eau florale désigne l’eau aromatique qui reste en fin de processus de distillation des huiles essentielles, utilisé en usage externe et en cuisine.

  • en intrait préparation obtenu par des vapeurs d'eau chaude ou d'alcool sur la plante pour empêcher sa fermentation. La solution sera diluée par la suite dans un solvant. On en consomme 100 gouttes, 3 fois par jour.

  • en suspension ou SIPF préparation de la plante fraîche conservé par le froid en cryobroyage (azote liquide -50°) suivi d'un broyage et d'une mise en alcool à 30%.

  • en huile végétale obtenue généralement lors de la première pression à froid du végétal par un procédé mécanique.

  • en macérat huileux c’est une macération de plante dans de l’huile végétale, (existe également en macération avec du vinaigre ou du vin).

• en extrait sec :

  • en nébulisat c'est une méthode d'obtention d'extrait sec par dessiccation de l'évaporation de l'alcoolature. 5 fois plus concentrés que ceux de la poudre.

• en usage externe :

  • en onguent c'est un macérat huileux épaissi avec de la cire d’abeille.

  • en cataplasme c'est une préparation de plante pour être appliquée directement sur la peau.

• en thérapie :

  • en aromathérapie utilisation par les huiles essentielles.

  • en florithérapie utilisation des élixirs floraux ou essences florales. On en consomme 3 à 4 fois par jour, à distance des repas, 4 gouttes ou 2 pulvérisations sous la langue ou diluées dans un verre d'eau.

  • en gemmothérapie utilisation des plantes à l'état de bourgeons ou jeunes pousses macérés, dans de l'alcool et de la glycérine.

Précaution à prendre avec les plantes médicinales :

• Hormis le cas des tisanes classiques vendues en grandes surfaces, l'automédication par les plantes est réservée aux affections connues et déjà traitées par les plantes sous supervision médicale.

• Les femmes enceintes et celles qui allaitent doivent systématiquement consulter leur médecin avant de prendre un remède à base de plantes.

• La phytothérapie doit être employée avec prudence chez les enfants. Aucun produit à base de plantes ne doit être administré par voie orale aux enfants de moins de douze ans sans contrôle ou conseil médical.

• Pour celles et ceux qui sont sous traitement médical demandez l'avis d'un médecin avant de commencer une cure en phytothérapie.

• La récolte des plantes sauvages est réservée aux connaisseurs, car il n'est pas toujours facile de distinguer une espèce d'une autre. N'hésitez pas à demander conseil à un pharmacien ou à un herboriste. N’épuisez pas les réserves de la nature, ne récoltez pas des plantes protégées dans des domaines publics. Ne cueillez pas trop dans un même endroit.

• Enfin, évitez d'acheter des plantes par correspondance (sauf chez un fournisseur réputé et certifié) et considérez avec prudence les plantes parées de vertus extraordinaires, achetées à l'étranger ou sur des sites Internet.